状態確認

体温、酸素飽和度、血圧、脈拍などのヴァイタルサインや、最近の様子を伺い、触れたり、動かしたりして確認します

ほぐす

IDストレッチや筋膜リリースで、かたくなった筋肉をほぐします

力をつける

筋力トレーニング。無理のない範囲で、自分の体重を利用した方法や筋収縮の変化で筋力をつけます。さらに力の使い方を身につけます